Beschreibung

Der Schlüssel und Weg zur Gesundheit des Körpers, Vertiefung der Seele und Entwicklung der Geisteskräfte.

Ein Lehrbuch mit praktischen Anleitungen.

Inhalt:

Vorwort
Der Atem
Warum dynamische Atmung?
Kann man dynamische Atemführung lehren?
Die drei Menschentypen und ihre Atmungsart
Die Atemtechnik
Von dem Verhältnis der Psyche zum Körper
Der entscheidende Wendepunkt
Der dynamische Atem
Der geistige Atem
Dezentrische oder konzentrische Gymnastik?
Vom Spannungsgleichmaß
Die Technik des Entspannens und Anspannens
Die Haltung als Ausdruck
Zusammenfassung
Substanzaustausch
Ausblick